Анализируя свою жизнь по этой и другим программам, я увидела и поняла, что во многом жила в иллюзиях, навязанных обществом, мировоззрением потребления. 

       Иллюзии - это бегство от реальности, и, убегая от неё я заразилась опасной социальной болезнью - зависимостью. 

Зависимость от желания во что бы то ни стало быть успешной. 

Зависимость от чужого мнения. 

Зависимость от статуса и положения в обществе. 

Зависимость от образа жизни. 

Зависимость от желания любить и быть любимой и т.д.

В следствии всех этих зависимостей появилась зависимость от еды. 

Каждая зависимость сильно переплетается и обрастает иллюзиями. Жизнь в иллюзиях приводит к разочарованиям, так как они рано или поздно рушатся, а, спасением и обезболеванием от разочарований становится утешение себя едой. Постепенно формируется такая модель пищевого поведения, как переедание. ПЕРЕЕДАНИЕ.Это страшное слово - переедание.

Мир (реальность), не зависимо от наших иллюзий, остаётся таким, каков он есть. Не зависимо от того, что вы думаете об этом мире,  что другие люди думают о вас, реальность остается реальностью. И лучшее, что вы можете сделать для себя - это признать этот факт.

Я избавилась от множества иллюзий и долженствований, таких как:
·       я должна быть идеальной;
·       я - центр вселенной, и должна сделать так, чтобы все меня любили;
·       я должна всегда мыслить и поступать  абсолютно правильно;
·       я должна соответствовать своим и чужим ожиданиям;
·       я в ответе за чувства других людей;
·       и тому подобное.

Я заменила иллюзии на просвещенность, тревоги и обиды – на осознанность и спокойствие, гнев и злость – на любовь.
Освобождение от иллюзий даёт возможность жить в реальном мире и безболезненно проживать чувства, это путь избавления от ожирения и переедания.
Освобождайтесь от иллюзий, выражайте подавленные чувства и ваш лишний вес начнёт таять, уходить вместе с этими чувствами.