12 мая 20.00 МАСТЕР-КЛАСС ОНЛАЙН
от СТРАХА к ТВОРЧЕСТВУ
Устранение внутренних барьеров. Достижение целей и спокойствия
В каждой неделе 168 часов. 2 часа проведенные в коучингово- терапевтической работе увеличивают потенциал оставшихся 166 часов в двое. Если вы не исследуете свои убеждения и систему ценностей, не анализируете и не осознаёте все процессы в вашей
жизни, не выражаете чувства и не корректируете свои убеждения, то скорее всего, вы тратите много времени на борьбу со страхами, ленью, прокрастинацией,
переживаниями, обидами, досадой, сожалением о прошлом, разочарованием.
И удивляетесь: почему вам не хватает мотивации, и ваши цели не исполняются.
Не выделив пару часов в неделю на своё развитие, вы потратите
десятки часов впустую, бездарно убивая время своей жизни.
Если ты:
- Хочешь реализовать свои мечты и цели быстрее, чем это получается сейчас.
- Хочешь вырасти в доходах, начать или масштабировать свой бизнес.
- Знаешь, что нужно делать, но не делаешь.
- Испытываешь страх, ужас, панические атаки.
- Не понимаешь причин, по которым ты тормозишь, не действуешь и саботируешь свой успех.
- Не удовлетворен(а) собой на 100%: здоровьем, внешним видом, весом, настроением или статусом.
- Не веришь, не любишь, не ценишь себя.
- Часто пребываешь в негативных эмоциях.
- Не понимаешь: почему окружающие тебя люди (близкие, сослуживцы, партнёры, начальник или наёмные работники) ведут себя так, как ведут.
- Не можешь создать отношения, найти своего мужчину (женщину), боишься остаться одна (один).
- Чувствуешь себя жертвой обстоятельств.
- Постоянно прокручиваешь в голове свои обиды, беды, потери, неудачи и провалы и не можешь от них освободиться.
- Потерял(а) смысл жизни.
- Ищешь себя и задаёшься вопросами: «Кто я? Зачем пришёл(шла) в этот мир? В чём моё предназначение?»
- Не знаешь, как избавиться от долгов и проблем.
- Живёшь в постоянном стрессе и тревоге за будущее.
- Не понимаешь, почему в жизни происходит то, что происходит.
- И так далее
Значит твой уровень энергии снизился
Как это происходит? А вот примерно так.
Мы полны сил и энергии, когда у нас крепкое физическое здоровье, чистый, ясный ум и в душе радость и спокойствие. Но в жизни происходят не только приятные и радостные события.
Даже если вы на протяжении многих лет старались быть позитивным и жизнерадостным человеком, вы всё равно сталкивались со страхом и негативными ситуациями. Что вы делали со своим страхом, обидой, гневом, болью, разочарованием? Вы их полностью проживали, выражали или имитировали безразличие, делали вид, что вас это не цепляет, меняли тему, переводили в другое русло, улыбались всем врагам назло?
Если вы часто поступали так, то подобные стратегии реагирования дают лишь временный и мнимый эффект. А на самом деле страх и все негативные чувства оставались в вас. Накапливались, наслаивались одно на другое и заполняли всё ваше внутреннее пространство и пожирали вашу жизненную энергию. И в один не прекрасный момент, вы констатируете, что ваша жизнь совсем не та, как вам хотелось и обнаруживаете себя усталой(ым), слабой(ым), бессильной(ым), ленивой(ым), депрессивной(ым), несчастной(ым), бедной(ым), больн(ым) и так далее.
Как же вернуть уверенность, успех, энергию, мотивацию и веру в себях?
Самый простой способ – начать выражать те чувства, которые вы годами задавливали, вытесняли и не позволяли себе проявлять. Для этого необходимо научиться правильно распознавать (идентифицировать) чувства. А также разделять их на составляющие.
Наше тело, психика и разум неразрывно и воедино связаны. То, что происходит в душе, одномоментно отражается в голове и теле.
Например, вы попали в неприятную ситуацию. У вас появляются мысли (какой ужас?!). Мимика тут же изменяется от эмоций, из-за волнений учащается пульс и дыхание, и, как следствие, может подскочить давление.
И наоборот. Если начать осознанно думать по-другому, выровнять дыхание, то и чувства изменятся. Страх и паника сменятся спокойствием и принятием.
Что будет на мастер-классе?
- Практические психологические упражнения, освобождающие от страхов, паники и других негативных чувств;
- Выявление и коррекция негативных, мешающих развитию установок;
- Телесно-ориентированные методики, позволяющие вам установить более осознанный контакт с телом;
- Проработка прокрастинации;
- Медитативные практики, направленные вырабатывание навыка расслабления и освобождения от напряжения;
- Постановка целей и высвобождение внутренних ресурсов для их реализации;
- АРТ-терапия для создания нового образа себя;
- Синергия. Групповая терапевтическая среда, усиливающая потенциал и намерения каждого.
Что ты получишь?
Изменения происходят тогда когда человек становится тем, кем он есть, а не тогда, когда он старается быть тем, кем не является
А.Бейссер
Реалии сегодняшнего дня показывают, что 90% успеха составляет ПСИХОЛОГИЯ ТЕРАПИЯ, КОУЧИНГ и МЕДИТАЦИИ в достижении целей -это не только техникИ, которые применяется в определённых обстоятельствах, это способы
управления жизнью, методы взаимодействия с людьми, новые
модели мышления, способствующие изменению жизни.
Эти методы в бизнесе ведут к достижению целей,
а в отношениях - приносят удовлетворение и радость.
Всё вместе - это гибкий, экологичный подход, учитывающий знание
психологии, метафизики, духовных законов и приносящий
удовлетворение от достижения целей.
Мастер-класс, групповой коучинг или терапевтическая группа это
Пространство искренней встречи
с самим собой и с другими людьми. Получая новый опыт взаимоотношений ты переносишь его в свою жизнь.
Встречи ориентированы на запрос участниц
Тема каждой группы задаётся самими участниками, и исходя из неё происходит проработка внутриличностных конфликтов и проблем каждого участника, учитывая индивидуальные особенности.
Место, где ты нарабатываешь навыки
постановки и достижения цели. Учишься идентифицировать (распознавать) и выражать свои чувства, выявлять и трансформировать свои ограничивающие убеждения. Тренируешься в самопрезентации, ораторском и актёрском мастерстве.
Территория, где ты развиваешь
свою психологическую грамотность и начинаете лучше понимать себя и других людей, открываешь, что стоит за тем или иным их поведением. Благодаря чему у тебя появляется больше свободы, раскрепощённости и уверенности в себе, поэтому ты начинаешь легче общаться с другими. Тебе становится понятно, что делать и как себя вести в различных сложных ситуациях
Возможность систематизировать свою жизнь
регулярно шаг за шагом двигаясь к своим целям, осознавая и корректируя свои мешающие модели поведения на помогающие.
Поддерживающее, заботливое пространство
для реализации индивидуальных целей, желаний и задач участников
Возможность наработать опыт
через прохождение всех 4 стадий развития отношений (доверие, конфронтация, сотрудничество, завершение), на каждой из которых стоят свои специфические задачи. Проходя их, ты повышаешь мастерство в построении и развитии отношений.
Пространство, где каждый сможет
получить опыт предъявления и разрешения свои внутренних и внешних затруднений.
В группе создаётся особая атмосфера
анонимная, безопасная и доверительная, которая позволяет каждому быть таким, какой он есть и при этом, не быть за это критикуемым или отвергнутым
Поддержка и помощь
в тяжёлый период, которая заложит фундамент для качественных, конструктивных изменений в жизни.
Ведет
ИРИНА ТАРАРИНА-ЛЕПИХИНА,
автор проекта
«Предназначение быть собой»
- Психолог
- Телесно-ориентированный психотерапевт
- Коуч
- Писательница терапевтических притч и сказок.
Работает с алко / нарко / пищевой / финансовой, эмоциональной / любовной и др. зависимостями, и в своем арсенале использует много эффективных инструментов:
- психо/ смехо/ сказко - терапия, гештальт-подход, , расстановки, коучинг, метафорические карты, и другие методики;
- собственные авторские методики «Признание себя» и ПсихоСмехоТерапия.
Зарегистрируйся
12 мая стоимость участия
ПАКЕТ "РАЗОВЫЙ"
888 руб
Участие в одном мастер-классе
ПАКЕТ "МЕСЯЧНЫЙ"
2888 руб
Участие в группе в течении месяца
ПАКЕТ "МЕСЯЧНЫЙплюс"
7888 руб
Участие в ОНЛАЙН группе а течении месяца + личное сопровождение
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Мастер-класс, групповой коучинг – это пошаговое движение навстречу своей мечте. Это может быть страшно, может быть лениво. Но становишься лучшей версии СЕБЯ только, если ты действуешь, осознаёшь свои преграды и двигаешься дальше. Если ты, читаешь эти строки, то ты уже на правильном пути.
Запишись на 1-ю группу. Остальное сделает за тебя твоя мечта!